مفهوم التمرين<br /><br />م.م مثنى كاظم جاسم / كلية المستقبل الجامعة<br /><br />إن الصفة التي تميز الوحدة التعليمية والتدريبية هو التمرين وعليه يبين مقدار التعلم وتطور الأداء وإتقانه, ولكي يكون التمرين فعالا ومؤثرا لابد من أن يخضع لشروط واعتبارات أساسية ولهذا تعددت أراء الباحثين والمختصين لتصنيف التمرين وتنوعه ومقدار والعوامل المؤثرة فيه والتي يؤثر فيها والمادة المستخدمة في التمرين والأسلوب وغيره وقد تعددت الآراء حول مفهوم التمرين وذلك بسبب تعدد أغراضه فالتمرين "كل تعلم منظم يكون هدفه التقدم السريع لكل من الناحية الجسمية والتعليمية وزيادة التعلم الحركي (التكنيك) للإنسان" . <br />وعرف التمرين أيضا بأنه "محاولات متعددة يؤديها الفرد في تسلسل منتظم الصعوبة من اجل اكتساب المهارة أو تمثيلها" .<br />والتمرين هو أداء أو انجاز أو واجب معين بصورة متكررة لغرض اكتساب مهارة بصورة تامة, وكذلك هو كل تعلم منتظم يكون هدفه التقدم السريع لكل من الجوانب الجسمية والعقلية وزيادة التعلم الحركي (الأداء الفني) للاعب أو المتعلم, وفي تعريف أخر للتمرين "هو عبارة عن حركات عدة أو تكرار أداء حركي يؤدي بغرض معين تحت أسس علمية (فسيولوجية و تشريحية و وتربوية ... الخ) . <br />والتمرين "هو جزء أو محتوى من برنامج الوحدة التدريبية والمتكون من عدة تمارين لها هدف في ناحية معينة من التدريب وقد يكون طريقة من طرق التعلم" . <br />والتمرين أيضا "هو مجموعة من الحركات البدنية المختارة طبقا للمبادئ والأسس التربوية والعلمية بغرض تشكيل وتنمية قدراته الحركية لتحقيق أحسن مستوى ممكن في الأداء الرياضي وفي مجالات الحياة المختلفة" . <br />أهمية التمرينات : <br />للتمرين أهمية كبرى في الإعداد البدني العام والخاص والإعداد المهاري أن كان للمبتدئين أو المستويات العليا , إذ تكمن أهمية التمرين في انه:<br />1. يسهم بقدر كبير في رفع مستوى اللياقة البدنية .<br />2. قيمته التربوية لتعويد اللاعب على النظام والدقة في العمل.<br />3. الاحتفاظ بصحة القوام وإصلاح العيوب والتشوهات.<br />4. يعد التمرين أساس لإعداد اللاعبين للموسم الرياضي.<br />5. يمكن ممارسته لجميع مراحل النمو سواء من ناحيتي الجنس والسن.<br />6. تكمن أهمية التمرين في الإعداد البدني العام والخاص لجميع أنواع الأنشطة الحركية.<br />7. يعد من أكثر الأنشطة الحركية والأقل تعرضا للإصابة من الألعاب الأخرى.<br /><br />