علي فيصل ضايف<br />[email protected]<br />• تحمل السرعة : <br />يعرف تحمل السرعة بأنه "قدرة اللاعب في المحافظة على سرعته لأطول فترة زمنية ممكنة".<br />ويعني أيضاً "مقدرة اللاعب على أداء حركات سريعة بفترات متقطعة في أثناء فترة استمرار المنافسة من دون انخفاض في مستوى النشاط البدني والمهاري". <br />وهي عبارة عن قدرة الرياضي على تنفيذ الجهد بسرعة عالية أو بسرعة قصوى بالاعتماد على عمليات الايض لتجهيز الطاقة دون ظهور التعب بشكل واضح بالرغم من تكوين حامض اللاكتيك وتلعب أهميتها في مسابقات المسافات القصيرة وكذلك في أثناء اجتياز منافس أو في رياضة كرة القدم والجودو. ومدة العمل من (10 -50) ثانية.<br />حيث أنَّ لاعب كرة القدم يحتاج إلى تحمل السرعة بصورة كبيرة جداً لكثرة تكرار أداء السرعات في أثناء المباراة إذ يتطلب من اللاعب حركة مستمرة في الدفاع والهجوم والتنافس على الكرة والمحافظة عليها لأطول فترة زمنية ممكنة. لذا فإن تحمل السرعة يساعد لاعب الكرة القدم على مقاومة التعب عند الأداء ذي الشدة العالية بوقت محدد.<br /> <br />