من هو الطفل؟ كيف يتم تدريب الاطفال؟ وهل تدريب الأطفال مثل الكبار؟ ومتى يبدأ الطفل في التدريب؟<br />ماهي المراحل السنية التي يمر بها الطفل ؟ وماهي العناصر البدنية التي يجب تنميتها واستثمارها في كل مرحلة؟ وهل لكل مرحلة طفرة في عنصر معين من عناصر اللياقة البدنية؟ وهل نستطع استخدام طرق وأساليب التدريب المختلفة وفق أنظمة الطاقة المختلفة في تدريب الاطفال؟ وهل هناك برامج خاصة لتدريب الأطفال؟ ومن المسؤول عن تدريب الأطفال؟<br />سوف نحاول تسليط الضوء على هذا الموضوع المهم جدا للإجابة على تلك التساؤلات لكي نوضح الصورة لكل من يعمل في مجال الرياضة بشكل عام و التدريب بشكل خاص<br />من هو الطفل ؟ الطفل هو الشخص الطبيعي الذي لم يبلغ 18 سنة <br />كثير من المدربين للأسف يدرب على المدى القصير ، يدرب فقط من أجل الفوز والحصول على الميداليات والكؤوس لتحسين صورته امام إدارة النادي وأولياء الأمور ، ويسعى بقدر الإمكان لتوجيه الأطفال الى التخصص المبكر بهدف الاستقطاب لزيادة أكبر كم من اللاعبين بهدف الربح المادي والسمعة الجيدة ، ولكن للأسف هذه النظرة خاطئة ، وقد تؤدي الى حرق اللاعب في وقت مبكر .<br /> وعليه لابد من تغير هذه الثقافة الخاطئة<br />صناعة البطل الرياضي على المستوى الدولي تبدأ منذ الولادة ، وربما قبل ذلك ايضا ، وهي مسؤولية الجميع من مدربين وفنيين وادارة الاندية واولياء الامور وحتى مدرسين التربية الرياضية في رياض الاطفال والحضانة والمدارس، والاتحادات ووزارة الشباب والرياضة. <br />التدريب مهنة وهي عملية مركبة لتغير الثقافة الرياضية، وان جودة كل مرحلة في التدريب تُبني على أساس جودة المرحلة التي تسبقها، أي خلل في اي مرحلة سوف تؤثر على بقية المراحل وسوف يؤثر على فرص وصول اللاعب إلى المستوى العالي. <br />والبرامج الرياضية تُبنى وفقاٌ لمراحل نمو الطفل وليس العكس، ليس من اجل الفوز، بل من اجل اكتساب مهارات وخبرات جديدة وعلاقات جديدة، فالكل فائز في هذه المرحلة السنية الصغيرة دون استثناء، وعلينا أن نعي ذلك جيدا.<br />وهذا لا يعني أن لا تكون هناك منافسات، المنافسات لابد أن يكون لها مكان في كل مرحلة ولها وجود في الوحدة التدريبية اليومية، ولكن منافسات غير رسمية، منافسات تنشيطية يكون الهدف منها كما أسلفنا صقل اللاعب او اكتساب مهارات جديدة، أو تعزيز الجوانب النفسية والذهنية والاجتماعية، مع توفير عوامل الأمن والسلامة خصوصا في الرياضات التي بها احتكاك مباشر مع الخصم مثل العاب المنازلات وكرة القدم وغيره من الألعاب.<br />ان قمة الأداء الرياضي تأتي بعد ان يكون عمر اللاعب التدريبي ما بين 12 - 8 سنة اي بمتوسط 10 سنوات من التدريب المخطط لمهنة اللاعب وتتحدد هذه المراحل من خلال المعرفة الخاصة بتطور الاطفال ويكون لكل مرحلة من المراحل اهدافها الخاصة بها، ويجب أن يكون التخطيط وفقاُ للعمر والتطور البيولوجي للطفل وليس للعمر الزمني، فالقدرات تختلف من شخص لآخر. <br />هناك رياضات يكون فيها التخصص مبكر مثل (الجمباز- الجمباز الإيقاعي – الغطس- السباحة.... الخ) ولن يكون حديثنا حول رياضات التخصص المبكر ، بل سوف يكون حديثا في هذا المقال حول رياضات التخصص المتأخر، ولا يختلف نموذج التخصص المبكر كثير عن نموذج التخصص المتأخر<br />نموذج رياضات التخصص المتأخر مثل ( الألعاب القتالية والألعاب الجماعية – والعاب القوى – والعاب المضرب – والتجديف .... الخ)، من خلال هذا النموذج يتم تطوير اللاعب على المدى الطويل، ويتم تطوير مهنة اللاعب في سبع مراحل، ويعتبر هذا النموذج من أفضل النماذج وأفضل البرامج الممتعة لأنه يتضمن مراحل الطفولة من وقت مبكر وحتى ما بعد الأداء العالي وهذه المراحل هي: <br />أولاً: مرحلة إدراك الحركة (بداية النشاط) من صفر- 6 سنوات للبنين والبنات.<br />في هذه المرحلة يتم تعليم الطفل الحركات الأساسية مثل المشي والجري والقفز والتعلق والتسلق، ومهارات التوافق الحركي الأولي كتوافق العين مع اليدين وتوافق العين مع الرجلين وتوافق اليدين مع الرجلين والعكس، والمسك واللقف وحركات الدوران....الخ ، وخلال هذه المرحلة تعطى بعض العناصر البدنية ذات الطابع الخاص بصورة مكثفة مثل المرونة ، وبصورة أولية ومبسطة مثل عنصر التوازن والتوافق والرشاقة والسرعة.<br />ثانياً: مرحلة المهارات الأساسية من 9- 6 للبنين ومن 8- 6 للبنات.<br />وفي هذه المرحلة الهامة جدا يجب تعليم الطفل كل المهارات الرياضية مثل مهارات كرة السلة والجمبار واليد والقدم وركوب الدرجات، والركل واللكم ....الخ في هذه المرحلة يجب تغذية الذاكرة الحركية بأكبر قدر من المهارات دون استثناء على يد متخصصين ويملكون من الكفاءة والعلم بمراحل نمو الطفل ولديهم ما يكفي من الأمانة والإخلاص، وبذلك يكون الطفل عنده قدرة عالية جدا في معالجات اي حركة جديدة بصورة سريعة جدا<br />ويجب التركيز ايضا على عنصر السرعة الانتقالية في هذه المرحلة ولكن في مدة لا تتجاوز 5 ثواني ، والتركيز على عنصر التردد الحركي واستخدام تدريبات السلالم.<br />ثالثاً: مرحلة التعليم من أجل التدريب من 12- 9 للبنين ومن 11-8 للبنات.<br />في هذه المرحلة يجب ان يكون قد وصل الى مرحلة الآلية في المهارات الحركية ويجب تعليم المتدرب كيف يتدرب على الأجهزة والأدوات وكيفية استخدامها ، وتعطي له جميع التمارين حتى يعرف كيف يستطع التعامل معها دون ضياع الوقت في المراحل اللاحقة عند وضع البرامج التدريبية المقننة في المراحل اللاحقة. <br />رابعاً: مرحلة التدريب من أجل التدريب من 16-12 للبنين ومن 15-11 للبنات<br />في هذه المرحلة تعطى بعض تدريبات التحمل الهوائي وبعض طرق و اساليب التدريب وكيفية التعامل مع الزمن في تلك الطرق والأساليب، ومن هنا نبدأ في تنمية عنصر التحمل العام، والسرعة حتى يمر المتدرب/ة بمرحلة البلوغ نبدأ بعطاءة تمارين التحمل الخاص مثل تمارين تحمل اللاكتيك وتحمل القوة والقدرة والسرعة.<br />خامساً: التدريب من أجل المنافسة. من 23- 16 +/- للبنين ومن 21- 15 +/- للبنات.<br />هنا يبدأ المتدرب/ة بالمنافسة على مستوى الأندية والمحافظات او المنافسات المحلية بشكل عام من اجل اكتساب خبرات ومهارات حركية ونفسية وذهنية واجتماعية, ومن اجل الحصول على ألقاب وكؤوس وميداليات على المستوى البطولات المحلية.<br />سادساً: التدريب من أجل الفوز 19+/- للبنين ومن 18+/- للبنات وهنا يبدأ المتدرب/ة بالخوض في البرامج التدريبية المكثفة والمقننة والمعسكرات من المنافسة على المستوى المحلي والدولي من اجل الحصول على الكؤوس الميداليات ورفع علم بلادة في المحافل الدولية.<br />سابعاً: التقاعد/ ممارسة الرياضة للحياة لجميع الأعمار<br />بعد مسيرة حافلة بالعطاء يتقاعد اللاعب من مهنته و يمارس فيها الرياضي الرياضة من اجل الصحة <br />الموضوع يطول حول شرح كل مرحلة ولكني حاولت ان اضع النقاط الأساسية رؤوس اقلام فقطهذا النموذج يسمى النموذج الكندي في التخطيط طويل ويعتبر دليل ارشادي للمدربين جاء وفق تحليل عدد كبير من الدراسات على آلاف اللاعبين من مجموعة كبيرة من الخبراء،، حيث ثم تحليل تلك الدراسات والخروج بتوصيات وبناء نماذج في التخطيط التدريب طويل المدى.<br />في نهاية المقال سوف أضع بعض النقاط الأساسية للمدربين في تعاملهم مع تدريب الأطفال <br />1- يجب التركيز على المهارات الأساسية وتخزين الذاكرة الحركية بأكبر قدر ممكن من المهارات في مختلف الأنشطة.<br />2- التركيز على عنصر المرونة من سن مبكرة جدا.<br />3- ركز على تنمية الجهاز العصبي للطفل وتنمية قدراته الحركية الأساسية والمارية من خلال تمرينات التوافق والتوازن والرشاقة، تعامل مع دماغ الطفل وتطويره، لا عضلاته.<br />4- الابتعاد بشكل نهائي من الأحمال التدريبية عالية الشدة طالما الطفل لم يصل لسن البلوغ خصوصا تدريبات تحمل اللاكتيت.<br />5- ركز على الحجوم التدريبية بشدات منخفضة، الطفل له من الطاقة والقدرة ان يستمر معك طول اليوم، بس المهم ان يكون انت لديك الوقت.<br />6- تعطى تمارين القوة بالمقاومات والسرعة والتحمل العام والخاص وتمرينات القدرة بعد مرحلة البلوغ، مع توقف إعطاء تمرينات المقاومة والتدريب البليوميتري بشكل مؤقت في مرحلة طفرة النمو حتى لا تؤثر على طول الطفل<br />7- استثمر الطفرات التي تحدث لعناصر اللياقة البدنية للطفل خلال كل مرحلة من مراحل النمو.<br />8- اجعل الطفل مشتاق ومستمتع بالتمارين عن طريق الالعاب الحركية، ويغادر النادي وهو سعيد.<br /> <br /><br />