التمارين العلاجية في رياضة السباحة <br /><br />ا د مازن هادي كزار الطائي<br />قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة ، كلية المستقبل الجامعة ، ٥١٠٠١ الحله ، بابل ، العراق<br />[email protected]<br /><br /><br />تُعتبر تمرينات الوسط المائي قديمة في تاريخ العلاجات التقليدية. وتعتبر التمرينات المائية هي الخطوة الثانية من البرنامج العلاجي. ويتم إعداد البرنامج العلاجي على حسب قدرات الشخص المُتعالج وبالطبع تحت إشراف طبي.<br /><br /><br />أمّا الفوائد العائدة من التمرينات المائية فهي بالطبع كثيرة. والسبب في هذا يعود لأن الوسط المائي يمنح حرية الحركة، حتى وأن كان الشخص لا يُجيد السباحة، فإن المطلوب منه فقط أداء بعض التمرينات المتخصصة للعلاج.<br /><br /><br />ويكون الوزن في الماء تقريباً ثلث الوزن العادي؛ ممّا يسمح للعضلات باكتساب القوّة العضلية وتحريك المفاصل بدون الشعور بالتعب. كما أن الطفو فوق الماء يُساعد العضلات الضعيفة على التحرّك؛ ممّا يساعد على الاستعادة الحيوية للجسم.<br />الكلمات المفتاحية : الرياضة العلاجية، السباحة