م.د افتخار مطر باقر<br />hysical Education and Sport Sciences<br /> Department, Al-Mustaqbal University College, 51001 Hillah, Babil, Iraq <br />[email protected] <br /><br />#اسباب_تيبس_الركبه_بعد_الرباط_الصليبى<br /><br />تيبس الركبة هو أمر شائع يصيب العديد من الأشخاص خاصة من هم كبار في السن ، وذلك لاتن مفصل الركبة مفصل ذو مرونة واسعة لأنه يتألف من عدة أجزاء تعمل في تناغم وتناسق شديد مما ينتج عنها مرونة في الحركة وحفاظ على ثبات المفصل وتحمل وزن جسم الإنسان. ويحدث تيبس الركبة مؤديًا إلى حدوث إعاقة في حركة أو مرونة الركبة والجسم بشكل عام، وبالتالي إن أي سبب أو إصابة تحدث وتحد من حركة الركبة هي أحد الأسباب الرئيسية لحدوث التيبس.<br />#اسباب_حدوث_التيبس<br />١. كيفية حدوث الاصابه .<br />٢. طبيعت اصابه الرباط (جزئى & كلى) ( امامى & خلفى).<br />٣. هل الاصابه مصاحبه لمشاكل اخرى فى الركبه.<br />٤. طول المده الزمنيه بين حدوث الاصابه وإجراء الجراحه.<br />٥. سن المصاب ووزنه ونوعه ذكور اناث<br />٦. حالة المصاب ( رياضى & غير رياضى)<br />٧. قوة عضلات القدم ومرونتها قبل الاصابه<br />٨. طبيعة ودقة اجراء الجراحه<br />٩. الالام الناتجه عن الجراحه <br />١٠. متى بدأ التأهيل بعد اجراء الجراحه<br /><br />#مضاعفات_حدوث_تيبس_الركبة<br />إذا تم تجاهل تيبس الركبة أو لم يتم علاجه بشكل سليم، قد يصاب أصحاب تيبس الركبة بعدة مضاعفات قاسية ومنها:<br />١. إصابة المريض بألم مزمن في الركبة.<br />٢. عدم القدرة على تحريك الركبة.<br />٣. عدم القدرة على أداء الرياضة بشكل كفئ – في حالة كنت رياضي.<br />٤. حدوث مشاكل بالأعصاب الموجودة في مفصل الركبة مؤدية إلى حدوث خدر دائم وتنميل.<br />#كيفية_علاج_التيبس<br />١. المسكنات.<br />٢. كمدات الثلج ٣ مرات يوميا.<br />٣. التمرينات العلاجيه للمرونه وتقوية العضلات.<br />٤. العلاج الفيزيائى.<br />٥. الحقن من خلال طبيب العظام <br />٦. الثنى تحت التخدير (فى غرفت العمليات)<br />٧. الجراحه.