الميكروبيوم البشري: العالم الخفي داخل أجسامنا يُعدّ الميكروبيوم البشري (Human Microbiome) من أكثر المجالات العلمية إثارة في العصر الحديث، حيث يشير إلى مجموعة الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش داخل جسم الإنسان وعلى سطحه، مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات. وعلى الرغم من صغر حجمها، إلا أن تأثيرها على صحة الإنسان كبير جداً. ما هو الميكروبيوم؟ الميكروبيوم هو مجتمع ضخم من الكائنات الدقيقة التي تستوطن مناطق مختلفة من الجسم مثل الأمعاء، الجلد، الفم، والجهاز التنفسي. ويُعتقد أن عدد هذه الكائنات يفوق عدد خلايا جسم الإنسان نفسه. دور الميكروبيوم في الجسم تلعب هذه الكائنات أدواراً حيوية، منها: المساعدة في الهضم: حيث تساهم في تكسير الأطعمة المعقدة. تعزيز جهاز المناعة: تساعد في حماية الجسم من البكتيريا الضارة. إنتاج الفيتامينات: مثل فيتامين K وبعض فيتامينات B. التأثير على الصحة النفسية: تشير دراسات حديثة إلى وجود علاقة بين الميكروبيوم وصحة الدماغ، فيما يُعرف بمحور الأمعاء-الدماغ. اختلال التوازن الميكروبي عندما يحدث خلل في توازن هذه الكائنات (Dysbiosis)، قد يؤدي ذلك إلى العديد من الأمراض مثل: السمنة السكري أمراض الأمعاء الالتهابية الاكتئاب والقلق العوامل المؤثرة على الميكروبيوم يتأثر الميكروبيوم بعدة عوامل، منها: النظام الغذائي استخدام المضادات الحيوية نمط الحياة البيئة المحيطة كيفية الحفاظ على ميكروبيوم صحي للحفاظ على توازن صحي للميكروبيوم، يُنصح بـ: تناول الأطعمة الغنية بالألياف (مثل الخضروات والفواكه) تقليل استخدام المضادات الحيوية دون داعٍ تناول الأطعمة المخمرة مثل الزبادي الحفاظ على نمط حياة صحي خاتمة الميكروبيوم ليس مجرد كائنات تعيش داخلنا، بل هو شريك أساسي في الحفاظ على صحتنا. ومع تقدم الأبحاث، قد يصبح تعديل الميكروبيوم وسيلة فعالة لعلاج العديد من الأمراض مستقبلا . جامعة المستقبل الجامعة الاولى في العراق قسم تقنيات المختبرات الطبية الاول في التصنيف الوطني العراقي